薄毛

強いストレスを抱えると、脱毛症になると聞いたことがありますが…

ストレスが原因で、ハゲになる?
それとも、ハゲになったから、ストレスがたまる?

どっちが先かなんて一言では言えませんが…
果たして、ストレスとハゲって本当に関係性はあるのでしょうか?

その真偽について、紹介したいと思います。

うつが、ハゲの原因と言われる理由

海

薄毛の原因は、環境や遺伝によるものが多いと言われています。

しかし、その薄毛の原因の中の一つには、うつがあります…
うつになってから、急に頭がハゲたという話は良く聞きます。

果たして、本当はどうなんでしょうか?

うつを発症することによって、精神的に大きなストレスを抱えたり・マイナス思考になったりすることは、よくあります。
実は、そのストレスこそが、薄毛の原因だと言われています。

予想以上のストレスを抱えると、自律神経が乱れ、精神が緊張することで、血管が過剰に収縮され、体の血液の流れを悪くします。

体の血流が悪くなると、様々な器官はもちろん、頭皮にも十分な栄養素や酸素が運ばれなくなり、頭皮が固まってしまいます…

頭皮に栄養がなく、そして硬くなってしまうと、毛の生成や成長に大きな悪影響がもたらされます。

つまり、うつになることで・・・

食欲がなく、栄養バランスが悪くなる
 ↓
自律神経の乱れで、血流が悪くなる
 ↓
十分な栄養素と酸素が頭皮に届かず、薄毛になる
という訳です。

他にも、免疫系のトラブルやホルモンバランスの乱れ、女性の場合は更年期障害など、薄毛の原因は様々なので、一言で断言するのは難しいと言われています。

うつの、原因

悩み

今や日本人の女性が5人に1人・男性は10人に1人がうつと診断されるほど、うつは私たちの身近な病気です。

また、うつは、薄毛を発症させるとも言われていますが…
果たして、その原因は何でしょう?

  • ストレス
  • 自律神経の乱れ
  • 生活習慣の不規則
  • 疲労
  • ホルモンバランスの変化…

うつの原因は実に様々で、症状を見ないとどれかに特定することはできないと言われています。

うつの、症状

うつは、体と精神両方に症状がでます。

  • 体重が減る
  • 体が重く感じる
  • 食欲がなくなる
  • 疲れやすい
  • 倦怠感
  • 口が異常に渇く
  • 便秘or下痢
  • めまい
  • 動悸、息切れ
  • すぐに泣く
  • つねに寂しい…

うつの症状はたくさんありますが…
人によっては、自己判断や自覚がないことも多いです。

ただ、今までにやってきた趣味や好きな人に対して、急にまったく興味がわかなくなった場合は、一度うつの可能性を疑ってみるのもありだと思います。

うつを、和らげる方法

体・心だけでなく、薄毛の大きな原因とも言われるうつは、一刻も早く治したいものですよね…

しかし、とにかく早く治そうとすると、逆効果になる可能性もあるので、なるべく焦らず・じっくり時間をかけてゆっくり治した方が、再発防止にもつながると心理カウンセリングの医者は言います。

例えば・・・

  • とにかく、精神をリラックスさせる
  • 何事も、完璧にこなそうとしない
  • 薄毛になっても、あまり気にしないようにする
  • ハゲたら、育毛剤を使う

などなど、他にもたくさんありますが…
薄毛を改善・予防するためには、自分が薄毛だということをあまり気にせず、症状に合った育毛剤などを積極的に使用するのも大きな対策になります。